아르기닌 효능, 아르기닌 부작용, 아르기닌 먹는법
아르기닌은 조건부 필수 아미노산으로, 체내의 암모니아를 요소로 변환할때 쓰이는 요소 회로의 필수 요소, 또한 상피세포,뇌세포, 일산화질소 등을 만들 때에도 많이 쓰인다. 여기서 일산화 질소는 혈관을 확장하는 작용이 있어서, 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰인다. 또한 무산소 운동을 하기 전 복용하면 혈액순환을 촉진시켜 운동의 효과를 높여주며, 더 높은 강도의 운동을 할 수 있도록 도와주기도 한다. 아르기닌 효능 1. 운동 능력 효과 향상 2. 지방연소 및 근육량 향상 3. 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 감소 아르기닌 먹는법, 아르기닌 부작용 다른 아미노산에 비해 흡수 경쟁에서 밀리기 때문에 공복 상태에 먹는것이 좋다. 하지만 공복에 섭취 또는 과량 섭취 시 설사를 유발할 수 있다고 한다. 이는 과량 ..
2022. 12. 22.